31克蛋白質🍨莓果冰淇淋優格🍨
1分鐘輕鬆做出
認識我的人都知道 我對美食情有獨鍾
但誰說享受美食就不能維持身材?
美食和好身材 我都要 !
小孩才做選擇好嗎😌
愛吃美食之餘
我也會研發低卡的美味料理來滿足嘴饞的自己
這裡也來分享我維持身材的兩個技巧👇🏼
📌事先規劃飲食
- 確保當天的蛋白質攝取足夠, 避免自己亂吃
📌按表操課💪🏼
以上兩點跟著做
我保證妳也能輕鬆維持好身材 !
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